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春捂秋冻不生病“捂”那里最健康
 

春捂秋冻、不生杂病是一条保健防病谚语,是人们维护身体健康的经验,有一定的科学道理。事实上,除了别急着脱衣服外,更重要的是捂好几个穴位。那么,怎么捂才能防病?哪个部位最该捂?

春捂秋冻 到底多久

  春语秋冻,多久最好呢?一般情况下,立春后最短也要捂10—15天。这是因为虽然立春代表春天的来临,但冬季的低温并不会立刻回升,需要至少10—15天的过渡时间。在这期间,气温变化较大,如果过早脱掉棉衣,头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中,因为不适应而受寒,从而导致感冒、气管炎、关节炎疾病样判

怎样判断是否

  的具体标准可以综合考虑气温和个人感觉两方面。

  首先看温度。通常来说,15摄氏度是一个临界值。低于这个气温时,最好继续忍受一下厚重衣物带来的不便;而当超过这个温度时,则可以考虑脱点衣服了。

  其次凭感觉。每个人的体质不同,耐受冷热的程度也不同。如果着时不觉得咽喉燥热,身体冒汗,即便气温稍高于15摄氏度也不必急着脱衣;如果感觉了身体会出汗,就不妨早点换装,否则,出了汗,万一再被冷风一吹,反而容易着凉。

  最后还要注意昼夜温差。这也是判断捂不捂的标准之一。早春时节,应该多多关注天气预报,提前一两天了解气温变化,适当增减衣物。这能在很大程度上使身体免受冷空气突至的刺激,从而减少疾病的发生。特别是当天气预报预告昼夜温差超过7—10摄氏度时,就该小心防寒了。

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